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악마의 칼로리, 추석음식 칼로리 베스트

작성자 슈퍼잔티젠(ip:)

작성일 2017-09-27

조회 261

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내용

추석 음식 칼로리 베스트



 

민족의 대 명절 추석이 성큼 다가왔어요~


긴 휴일 만큼이나 추석이 기다려지는 또 하나의 이유는 아마,

맛있는 추석음식 때문이겠죠?

 

오랜만에 보는 가족들이 옹기종기 모여 송편을 빚고,

제사 음식 준비하시느라 여념이 없는 엄마를 도와 전을 부치곤 하는 명절 풍경

생각만 해도 기분 좋은 날이 아닐까 생각해요~

 



 




이 오색의 추석 음식들이 악마의 칼로리라는 사실 알고 계셨나요?


맛있는 건 0 칼로리 라지만

실제로는 어마어마한 칼로리를 잊기 위한 자기 위안일 뿐!

 


알고는 못 먹는 악마의 칼로리

추석음식 칼로리 베스트 알아보도록 해요~


 


 


1. 갈비찜




귀하신 몸 갈비를 맘껏 먹을 수 있는 날은 정녕 추석뿐인가요?


좋은 재료로 골라 정성껏 양념을 재워둬야 비로소 간이 딱 맞는 갈비찜이 될 수 있어요.

이 갈비찜은 호불호 없이 누구나 좋아하는 맛이지만


그 칼로리는 100g 615kcal


밥과 함께 먹는 메인 음식임을 고려해서 봤을 때

한끼 식사의 칼로리는 대략 1천 칼로리가 넘을 것으로 생각이 됩니다ㅜ_ㅜ




 




2. 꼬치산적




, 게 맛살 등을 야무지게 꽂아서 계란을 둘러 부쳐먹는 꼬치 전!


명절 음식을 떠올릴 때 가장 먼저 생각하는 이 꼬치 전은

100kcal당 무려 580kcal 가량으로 한 공기 밥 300kcal의 약 두 배 가량의 칼로리를 가지고 있어요 ㅜ_


맛있는 꼬치 전은 추석찬스로 딱 한 개만 맛보도록 하는 게 좋겠죠?

 



 



3. 송편




설날은 떡국~ 추석은 송편!

추석의 마스코트 같은 음식이라고 할까요?


한입에 쏙쏙 넣기 좋은 송편은 떡이기 때문에 간식으로 먹는 경우가 대다수 일 텐데요.


개당 약 50kcal의 사악한 칼로리를 가지고 있어요.


달콤한 송편의 맛을 음미하며 일반적으로 4~5개 먹는다고 가정했을 때,

밥 한 공기의 칼로리에 육박하는 엄청난 칼로리죠.


 


 



4. 약과




기름지고 달콤한 약과는 추석을 대표하는 디저트에요~


밀가루, 참기름, , 설탕, 계피가루 등을 넣고 튀겨내기 때문에 달달하고 바삭 하죠.

하지만 칼로리는 맛과 비례한다는 슬픈 사실......


2~3개 집어먹다 보면 400kcal는 금방 섭취

때문에 멀리하는 것이 좋겠습니다.

 



 

 


5. 잡채




상대적으로 낮은 칼로리라고 방심하면 안돼요!


잡채도 100g 150kcal의 고칼로리 음식으로,

줄넘기를 15분 동안 쉬지 않고 해야만 소모가 되는 칼로리 랍니다.


젓가락 정도 맛만 봐도 줄넘기 15분의 압박이 느껴질 것 같은 느낌입니다.

 




총 다섯 가지 악마의 칼로리를 가진 추석음식을 알아보면서

더 문제모든 음식들이 한 자리에서 맛볼 수 있다는 사실일 텐데요.


하나만 먹어도 사악한 칼로리 여러 음식을 함께 먹다 보면

하루 2~3천 칼로리는 금방 넘을 거라는 생각이 들어요ㅜ_


다 같이 신나는 명절 적당히 즐기시면서 칼로리 신경 써서,

폭식을 막아보는 것이 어떨까요?^.^



 

첨부파일 추석음식-칼로리는-얼마.jpg

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